SEJA A MÃE QUE OS SEUS FILHOS PRECISAM, AO MESMO TEMPO EM QUE CUIDA DE VOCÊ
Aprenda a desenvolver habilidades para desbloquear e utilizar seu potencial máximo como mãe.
Em 21 passos eu vou te entregar o caminho para se tornar a sua melhor versão de mãe.
Se você se identifica com alguma das situações abaixo ...
Se sente exausta e sobrecarregada
Está o tempo todo exausta física, mental e emocionalmente para cuidar dos filhos, da casa, do relacionamento, sem tempo para recarregar as próprias energias.
Sente culpa por não conseguir dar conta de todas as demandas da maternidade
E chega no final do dia se sentindo uma péssima mãe.
Acha que precisa dar conta de tudo
Filhos, casa, trabalho, relacionamento, vida social, etc, são tantas as funções e tarefas diárias que se vira em mil e ainda assim nunca parece ser o suficiente.
Se cobra e se pressiona para ser uma mãe perfeita
Acha que a grama da vizinha sempre é mais verde e se questiona constantemente se está fazendo a coisa certa.
Se sente impaciente com os filhos
E em meio a tanta exaustão, se culpa por muitas vezes acabar perdendo as estribeiras.
Não tem rede de apoio
Levando ao limite da exaustão, sem conseguir enxergar uma luz no fim do túnel.
Se sente sozinha no maternar
Se sente julgada (inclusive por outras mães) e angustiada o tempo todo, o que faz com que ache que está fazendo tudo errado.
Tem dúvidas se está educando da melhor forma
Duvida das próprias habilidades como mãe e questiona constantemente as decisões tomadas.
Se sente desconectada de si mesma
Já não se reconhece mais como mulher, como se tivesse esquecido de si mesma após a maternidade.
Não têm tempo para si mesma
sente que a sua vida se resume a sobreviver em meio a tudo aquilo e que não tem mais espaço para cuidar de si mesma e realizar seus projetos e sonhos pessoais.
Então, o programa Melhor Mãe Possível, é para você!
O programa Caminhada Melhor Mãe Possível é um programa de acompanhamento para mães que desejam encontrar a sua melhor versão, para se (re)conectarem consigo mesmas e com os seus filhos.
É direcionado a todas as mães que sentem o peso e a cobrança que a sociedade exige do seu papel como mulher. Mulheres que se sentem sobrecarregadas e convivem com a angústia de ter que dar conta de tudo.
O MMP foi desenhado no formato de uma caminhada em que vamos juntas, passo a passo, descobrir que é possível enfrentar todos os desafios da maternidade sem se perder de si mesma.
Ele foi pensado justamente para mães, como você, que não têm tempo para se cuidar e se priorizar.
Por meio de exercícios práticos que você poderá aplicar em poucos minutos por dia, com o conteúdo gravado, você perceberá uma melhora em pouco tempo.
E quando combinarmos essa prática com os encontros ao vivo, você terá toda a condição para alcançar os resultados abaixo. Mas sempre lembrando, é claro, que nosso objetivo aqui é que você se torne a melhor mãe possível dentro das suas possibilidades.
Veja quais transformações você pode alcançar com o MMP:
Viver a maternidade com mais leveza e equilíbrio emocional - aprender a equilibrar os diferentes desafios, tarefas diárias e responsabilidades com o cuidado pessoal, para que você possa ser a melhor mãe possível, sem sacrificar suas próprias necessidades.
Se reconectar profundamente com os seus filhos e consigo mesma - aprender a se conectar com seus filhos, entendendo suas necessidades pessoais e construindo relações saudáveis e significativas.
Cuidar da sua saúde mental – estar bem para que os seus filhos fiquem bem e possam crescer e se desenvolver emocionalmente saudáveis.
Aceitar a mãe que você é, sem culpa – o autoconhecimento é a ferramenta chave para que você consiga entender seus padrões, suas crenças, suas dores e construir caminhos para uma maternidade mais consciente e sem culpa.
Se tornar a sua melhor versão de mãe dentro daquilo que é possível para você - reconhecer seus pontos a melhorar e potencializar suas qualidades te leva a um outro patamar de consciência, despertando a sua melhor versão.
Se reconhecer como mulher novamente - ao investir em si mesma, você fortalece sua autoestima e autoconfiança, o que reflete em sua capacidade de ser um exemplo positivo para seus filhos.
Desenvolver um olhar consciente e respeitoso em relação à educação dos seus filhos - estabelecer uma conexão e um vínculo positivo com eles para que cresçam saudáveis emocionalmente.
Desenvolver habilidades para lidar com o estresse e os desafios da maternidade - enfrentar qualquer situação com consciência, resiliência, leveza, calma e sem culpa.
Ser capaz de se comunicar com os seus filhos e companheiro(a) de uma forma mais consciente e respeitosa – construir relações mais saudáveis, contribuindo para um ambiente familiar mais tranquilo e feliz.
Construir uma rede de apoio, mesmo que não tenha uma – ter pessoas que te apoiem torna a maternidade mais leve e mais possível.
Enfim, aprender a priorizar o que é mais importante para você, sendo uma mãe possível e não uma mãe perfeita.
A Caminhada
Durante toda a caminhada farei uma analogia com o montanhismo, com passos que precisamos dar para chegar ao topo de uma montanha. Quero te mostrar que é possível inicialmente caminhar, e depois escalar, rumo a uma mãe possível.
Como funciona o MMP:
Por que devo fazer o MMP?
- Nos deixando de lado
- Negligenciando a relação com nossos filhos
- Esquecendo o que é de fato importante e prioritário
- Nos culpando
- Nos sentindo insuficientes
Além disso, os nossos filhos são os nossos espelhos e as nossas atitudes impactam diretamente neles. Muitos dos comportamentos que eles apresentam são reflexo da forma como nos sentimos e agimos.
Mas é possível mudar essa realidade desde já para conquistar uma conexão profunda e saudável consigo mesma e com o seu filho.
Investir no seu autoconhecimento e cuidar de você mesma é a melhor coisa que você pode fazer por você para conseguir manter a sua saúde mental e ser capaz de criar filhos emocionalmente saudáveis.
Quem sou eu?
Olá, sou Marina Rosenfeld.
Sou psicoterapeuta, especialista em parentalidade, educadora e mãe do Lucca (3 anos).
Tenho experiência de 25 anos com infância e adolescência e tenho atuado nos últimos anos com mulheres que tentam lidar com os desafios da maternidade.
Minha formação e experiência em psicanálise, psicologia positiva, neurociência e educação consciente (certificação internacional em educação parental pela Positive Discipline Association – EUA) têm feito com que eu ajude mães a se (re)conhecerem, se (re)encontrarem e se (re)conectarem consigo mesmas.
Depois que me tornei mãe, minha vida virou de cabeça para baixo, principalmente pelo fato de eu ser mãe solo. Foi então que eu resolvi unir a minha vivência como mãe com tudo o que eu aprendi no consultório.
A sobrecarga, a cobrança e pressão para dar conta de tudo sozinha, a falta de tempo para mim, a sensação de que eu estava apenas sobrevivendo e a certeza de que meu filho era o meu espelho, foram pontos disparadores para que eu percebesse que aquilo não era sustentável. Foi então que comecei a aplicar comigo mesma algumas práticas e recursos que eu, como especialista na área, tinha acesso. De lá para cá, minha maternidade se tornou mais consciente e possível, e foi justamente desse olhar que nasceu o programa Caminhada Melhor Mãe Possível.
Adquirindo o programa MMP agora, você também vai receber:
Sessão individual comigo de 30 minutos para falar sobre os seus desafios como mãe
Encontro sobre Carga Mental Materna na perspectiva de um pai solo, com Ton Kohler
Como construir uma relação respeitosa e consciente com os seus filhos
Aula sobre os desafios emocionais na gravidez e no puerpério
Como a Disciplina Positiva pode te ajudar na busca por uma mãe possível
Aula para ajudar você e o seu filho a dormirem melhor
Aula sobre Sagrado Feminino para você se conectar consigo mesma
E quanto você vai pagar pelo programa?
Plano Trimestral
- Acesso ao MMP por 3 meses
- 3 encontros de acompanhamento ao vivo
- Conteúdo gravado
- Acesso à comunidade MMP
- 6 bônus exclusivos
- 30 min de diagnóstico comigo
